نام: استرس و نحوه كنترل آن در نوجوانان

نویسنده : سارا مك نامرا
مترجم : نورعلی خواجوند - مهران رشیدی 

.............................................
تعداد صفحه : 176
اندازه كتاب : رقعی 
سال انتشار:  1388

.............................................
مروری بر كتاب :
در جهان امروز به رغم همه مزیت ها و پیچیدگی ها، معضلات بسیار زیادی نیز وجود دارد.

از پیامدهای این مشكلات وارد شدن فشارهای روانی و استرس زیاد بر انسان است.

برای غلبه بر استرس و فشارهای روانی و عصبی راه های مختلفی از قبیل: دارو، ورزش و ... پیشنهاد شده اما هیچ یك از آنها نتوانسته درمان و راه حل نهایی و كاملی را ارائه كند.

سارا مك نامرا در این كتاب راهكارهایی را برای كمك به نوجوانان جهت كم كردن و از بین بردن استرس در زنذگی، محیط مدرسه و محل كار به خواننده پیشنهاد می كند...

.............................................
فهرست :
• گفتگو با نوجوانان راجع به استرس و سازگاری
• راهبردهای روانی برای سازگاری با استرس
• روش های فیزیكی كنارآمدن با استرس
• مهارت های مطالعه و مدیریت زمان
• مهارت های ارتباط و روابط میان فردی
• و... 


منبع : پرشین بوک


خرید و فروش اجناس دست دوم - اتومبیل و خودروی دست دوم، ماشین دست دوم، کتاب دست دوم، و لوازم منزل دست دوم

خبرهای ایرانیان خارج از کشور - مشاغل ایرانیان خارج
« آگهی ها »
خدمات تحصیلی میر
خدمات تحصیلی - پذیرش دانشجویی و اطلاعات مفید برای دانشجویان ایرانی در مالزی
NazIran.com
وبگاه سرگرمی - کلیپ روز، آهنگ و ترانه های ایرانی، لطیفه، طالع بینی و غیره